Mister Spex beim Berliner Firmenlauf 2023
Am 16. Mai 2023 war es wieder so weit, rund 15.000 Läufer*innen, Walker*innen und Skater*innen aus fast 900 Unternehmen haben am 21. Berliner Firmenlauf teilgenommen. Mit dabei: Eine Lauf-Delegation von Mister Spex! Entlang der 5,5 Kilometer gab es unter anderem mit dem Brandenburger Tor und der Siegessäule einige stadtbekannte Wahrzeichen zu sehen. Unsere Spexies haben den Run allesamt mit Bravour gemeistert – und anschließend mit einem alkoholfreien Radler angestoßen. Ganz nebenbei haben sie auch etwas für ihre mentale Gesundheit getan.
Mental Health am Arbeitsplatz: „Ich achte drauf, dass ich gar nicht erst in den Stress-Strudel hineingerate“
Während des Mental Health Awareness Month möchten wir bei Mister Spex das Thema mentale Gesundheit weiter in den Fokus rücken und einen Beitrag dazu leisten, dass mehr Menschen darüber sprechen. Gemeinsam mit unserem Partner OpenUp haben wir deshalb ein Video aufgenommen, um den Diskurs anzukurbeln. Unsere Direktorin Customer Service Pamela spricht in dem Interview mit Psychologin Eva von OpenUp offen und ehrlich über den Umgang mit Stress, ihrer Rolle als Führungskraft – und die Herausforderungen, denen der Bereich Customer Service während der Corona-Pandemie gegenüberstand. Doch warum ist es so wichtig, über Mental Health zu sprechen?
Investing in your mental health
Corona, Krieg, Klima – das sind nur drei aktuelle Themen, weswegen wir gefühlt im Dauerkrisen-Modus feststecken. Geprägt von Alltagsstress und globalen Eskalationen kann das emotionale, psychologische und soziale Wohlbefinden ins Wanken geraten – vor allem dann, wenn das (innere) Stresslevel konstant hoch ist, nimmt die mentale Gesundheit Schäden. Bevor es jedoch so weit kommt, können wir Abhilfe schaffen und unseren eigenen Akku aufladen, bevor er gänzlich erschöpft ist. Denn der Begriff mentale Gesundheit umfasst mehr als die Abwesenheit psychischer Beeinträchtigungen und Störungen wie beispielsweise Erschöpfung, Burnout, Depressionen oder kognitive Leistungsbeeinträchtigungen. Mentale Gesundheit schließt auch positive Aspekte ein, wie das Wohlbefinden, die Arbeitszufriedenheit, das Arbeitsengagement sowie individuelle und arbeitsbezogene Ressourcen, auf die wir positiv einwirken können. Gemeinsam mit einer Psychologin unseres Partners für mentale Gesundheitsunterstützung Openup haben wir eine virtuelle Session veranstaltet, um Mindfulness/ Achtsamkeit kennenzulernen.